Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Άγχος και στρες: πώς επιδρά στα δόντια και στο στόμα μας;

Το στρες είναι ένα συναίσθημα ανησυχίας, φόβου, νευρικότητας.

Μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες και εκδηλώνεται διαφορετικά από άτομο σε άτομο. Πόσο μας επηρεάζει και τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα μας;

Το στρες μπορεί να επιδράσει στα δόντια , στους γύρω ιστούς του στόματος και στην κροταφογναθική άρθρωση.

ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΣΤΑ ΔΟΝΤΙΑ;
 Μπορεί να εκδηλωθεί με το σφίξιμο των δοντιών που συνήθως συνοδεύεται και από τρίξιμο(βρουξισμός).

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ;
 Εμφανίζεται σαν σύμπτωμα και στα παιδιά και στους ενήλικες..

ΠΟΤΕ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;
 Συμβαίνει συνήθως κατά την διάρκεια της νύχτας , αλλά όχι μόνο.

ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΩ;
 Ο σύντροφός σας κατά την διάρκεια της νύχτας μπορεί να σας πει εάν τρίζετε τα δόντια σας. Συνήθως είναι κάτι ενοχλητικό όπως το ροχαλητό. Όταν είναι συχνό μπορεί να προκαλέσει φθορά της αδαμαντίνης των δοντιών καθώς και κατάγματα. Λόγω αυτού μπορεί να συνυπάρχει ή όχι ευαισθησία των δοντιών. Όταν η κατάσταση είναι χρόνια μπορεί να μειώσει και το μέγεθος των δοντιών. Ακόμα μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα φλεγμονής στην κροταφογναθική άρθρωση. Ταυτόχρονα μπορεί τα συμπτώματα το πρωί να είναι πονοκέφαλος καθώς και έντονη πίεση και πόνος στους μασητήρες.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΜΟΥ ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ;
 Εάν το φαινόμενο αυτό είναι σε μεγάλη συχνότητα και ένταση, πρέπει να υπάρξει οδοντιατρική αντιμετώπιση. Γιατί μακροπρόθεσμα στην αδαμαντίνη του δοντιού θα δημιουργηθούν κατάγματα με συνέπεια να θρυμματισθεί

Το  καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον οδοντίατρο σας για το πρόβλημα σας.

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ;
 Σ’ αυτές τις περιπτώσεις δίνεται ένας νάρθηκας ( ειδικό μασελάκι ) σε πλήρη αποτύπωση και εφαρμογή με ακρίβεια στο στόμα. Ταυτόχρονα μπορεί να δοθούν ειδικές ασκήσεις διάνοιξης του στόματος καθώς και αντιμετώπισης του άγχους με φάρμακα και πιθανή φυσικοθεραπεία.

ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ ΠΛΗΡΩΣ Ο ΒΟΥΡΞΙΣΜΟΣ;
 Θα λέγαμε πως ναι. Με την συνεχή παρακολούθηση του ασθενούς . Προηγουμένως βέβαια έχουμε αποκαταστήσει τα δόντια από τις πιθανές φθορές τους, έχουμε δώσει θεραπεία στα θέματα ευαισθησίας των δοντιών από κατάγματα και ταυτόχρονα έχουμε αποτυπώσει την νέα σωστή σύγκλειση του στόματος και έχουμε κατασκευάσει συγκλεισιακό νάρθηκα τον οποίο φοράει ο ασθενής κατά την διάρκεια της νύχτας ή ακόμη και την ημέρα αν δεν μπορεί να ελέγξει το σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών.

ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΣΤΟΜΑ
 Το stress μπορεί να δημιουργήσει ορμονικές διαταραχές στον οργανισμό ( π.χ. μπορεί να επηρεάσει και τον αναπαραγωγικό κύκλο) ,με αποτέλεσμα σε ορισμένες περιπτώσεις να έχουμε δευτερογενείς επιπλοκές στα ούλα όπως ουλίτιδα ή ακόμη και περιοδοντίτιδα . Ιδιαίτερα σε άτομα που συνυπάρχει η ελλιπής στοματική υγιεινή ο επιχείλιος έρπις ( νόσος ιογενούς αιτιολογίας ) είναι πολύ στενά συνδεδεμένος στις υποτροπές του με την ύπαρξη stress τόσο ψυχικού ( έντονο άγχος) όσο και φυσικού ( π.χ. κρύο, ήλιο, καταπόνηση, κρυολόγημα).

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down