Ένα τσαΐ πολύ θρεπτικό

Τα αντιοξειδωτικά, αντιγηραντικά θρεπτικά συστατικά αυτού του ροφήματος βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από την περιβαλλοντική ρύπανση. Τα άγρια φρούτα προσφέρουν μοναδικά αντιοξειδωτικά, που δεν βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά του εμπορίου. Προσθέτοντας άγρια φρούτα στη διατροφή σας θα εμπλουτίσετε το αίμα σας, που με τη σειρά του θα ενισχύσει την παραγωγή ενέργειας και την υγεία του δέρματος και θα έχει ευεργετική δράση στην ευεξία όλου του οργανισμού σας.

ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΓΙΑ 5 ΗΜΕΡΕΣ:

120 γρ. αποξηραμένοι καρποί αγριοτριανταφυλλιάς, ψιλοκομμένοι
10 γρ. αποξηραμένα μύρτιλα,ψιλοκομμένα
20 γρ. γκότζι μπέρι, ψιλοκομμένα
20 γρ. αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού, ψιλοκομμένη
10 γρ. αποξηραμένα λουλούδια ιβίσκου, ψιλοκομμένα
15 γρ. αποξηραμένοι καρποί σισάνδρας, ψιλοκομμένοι
5 γρ. ρίζα αποξηραμένης γλυκόριζας, ψιλοκομμένη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

  1. Αναμειγνύετε καλά όλα τα αποξηραμένα βότανα σε ενα μπόλ, τα μεταφέρετε σε αεροστεγές δοχείο, κολλάτε ετικέτα και ημερομηνία και τα φυλάτε σε ντουλάπι προστατευμένα από το φώς.
  2. Για να φτιάξετε το ρόφημα, βάζετε  20 γρ. απο τα αποξηραμένα βότανα σε ένα κατσαρολάκι με 650 ml νερό, κλείνετε με το καπάκι και τα αφήνετε να πάρουν βράση. Χαμηλώνετε τη φωτιά και αφήνετε να σιγοβράσουν για 10΄. Αποσύρετε απο τη φωτιά, τα αφήνετε για 10΄ ακόμη, σουρώνετε και τα βάζετε σε ένα θέρμο. Έτσι, θα μπορείτε να πείνετε όλη την ημέρα από λίγο. Για να φτιάξετε μια μόνο δόση, βάζετε μια μεγάλη κουταλιά του γλυκού απο τα αποξηραμένα βότανα, ή ενα σουρωτήρι-μπάλα για τσάι γεμάτο με το μείγμα των βοτάνων σε 250 ml βραστό νερό, αφήνετε 10′,σουρώνετε και πίνετε.

Τα βιβλία μας είναι διαθέσιμα στα βιβλιοπωλεία Public και Πάργα σε όλη την Κύπρο. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 25252018.