Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

ΑΧΙΛΛΑΙΑ ΤΟΥ ΜΥΘΙΚΟΥ ΑΧΙΛΛΕΑ

Ορεκτικό, τονωτικό, αντισπασμωδικό/σπασμολυτικό, διουρητικό, αντιπυρετικό

Επιστημονική Ονομασία: Achillea Millefolium της οικογένειας Compositae.

Χρήσιμα Μέρη: Όλα τα υπέργεια του φυτού.  Ιδιαίτερα οι ανθισμένες κορυφές και τα φύλλα.

ΧΡΗΣΕΙΣ: Η αχιλλαία χρησιμοποιείται σαν αγωγή για τα πιο κάτω:

  • Κοινό κρυολόγημα/πονόλαιμο
  • Δυσπεψίες και καούρες
  • Ερεθισμούς
  • Εμμηνόρροια
  • Μικρούς τραυματισμούς

Αρωματικά & Θεραπευτικά φυτά | Achillea millefolium L. (ΑΧΊΛΛΕΙΑ) / Medicinal Plants

Η αχιλλαία είναι ένα από τα καλύτερα εφιδρωτικά βότανα και ένα αναγνωρισμένο γιατρικό.  Το έκχυμα και το αφέψημα της βοηθά το σώμα να αντεπεξέρχεται στους πυρετούς.  Χαμηλώνει την πίεση τους αίματος, βοηθά στην χώνεψη και τονώνει τα αγγεία.  Ως αντισηπτικό των ουρών ενδείκνυται για μολύνσεις, όπως ή κυστίτιδα.

Με εξωτερική χρήση βοηθά στην επούλωση των πληγών, στις ραγάδες της θηλής του μαστού, στις αιμορροΐδες, στις ραγάδες των χεριών, στις  λειχήνες και σε διάφορες άλλες δερματοπάθειες.  Θεωρείται ως ειδικό φάρμακο για τις θρομβώσεις που σχετίζονται με την υπέρταση.  Δοκιμές πάνω σε ζώα έδειξαν ότι το συγκεκριμένο βότανο μπορεί να μειώσει του μυϊκούς σπασμούς.

Επειδή θεωρείται ότι ευνοεί την κάθαρση του αίματος, χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ακμής και έρπη.

Στις γυναίκες : Χρησιμοποιείται για να καλμάρει πολλές γυναικολογικές ανωμαλίες (δυσμηνόρροια, αμηνόρροια, διαταραχές στην εμμηνόπαυση και σπασμούς της μήτρας).  Θεωρείται επίσης ρυθμιστικό της περιόδου.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Σαν αφέψημα: Βάζουμε ένα κουταλάκι σε ένα μπρίκι ή 25-30 γραμμάρια (μια χούφτα) σε ένα λίτρο νερό.  Το αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά.  Το ίδιο αφέψημα χρησιμοποιείται για πλύσεις του δέρματος, κομπρέσες και πλύσεις κόλπου.

Για κομπρέσες ή για εντριβές των μαλλιών, σε περιπτώσεις τριχόπτωσης, βράζουμε για 10 λεπτά μια χούφτα φυτού σε 1 λίτρο νερού.

Για εισπνοές: Βράζουμε μια χούφτα φυτό σε 2 λίτρα νερού και εισπνέουμε τον ατμό για μερικά λεπτά.

Για τους πόνους των αιμορροΐδων ή για να καθαρίσουμε μιαν εξωτερική πληγή του δέρματος βράζουμε μια χούφτα αχιλλαίας σε 1 λίτρο νερό (όχι πολύ συχνά, γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς).

ΑΛΛΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ

Οι σπόροι του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί για να διατηρούνται τα κρασιά στα βαρέλια.  Συχνά έχει αντικαταστήσει το λυκίσκο στην Παρασκευή μπίρας.  Για εντριβές μπορείτε να ζητήσετε από ένα γνωστό σας φαρμακοποιό να σας φτιάξει αλοιφή με: 10 γραμμάρια αιθέριο έλαιο αχιλλαίας, 20 γραμμάρια αλοιφή καμφοράς και 25 γραμμάρια λανολίνη.

ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ

Μερικοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν την αχιλλαία μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργία ή εξάνθημα.  Επίσης η χρήση του φυτού μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στο φως.  Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε βαθιές ή μολυσμένες πληγές.  Μπορεί να χρησιμοποιείται κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

Πίνεται σε μορφή τσαγιού τρεις φορές την ημέρα.  Για πυρετώδη κατάσταση πρέπει να πίνεται ανά ώρα.  Σε μορφή αλοιφής μπορούν να χρησιμοποιούνται 2-4 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα.

ΙΣΤΟΡΙΑ

Η αχιλλαία ή χιλιόφυλλη πήρε το όνομά της από τον Αχιλλέα, που όταν τραυματίστηκε από το δηλητηριασμένο δόρυ του Πάρη στον Πόλεμο της Τροίας, η θεά Αφροδίτη τον συμβούλεψε να δέσει την πληγή του με αυτό το φυτό για να ανακουφιστεί.  Και πραγματικά η αχιλλαία είναι αποτελεσματικό φάρμακο για τις πληγές που έγιναν από ατσάλι.  Αργότερα ο Διοσκουρίδης τη χρησιμοποίησε για αιμοστατικό, ενώ στον πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο οι στρατιώτες τη χρησιμοποιούσαν σαν πρώτη βοήθεια στα τραύματα τους.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down