Γρήγορη μείωση σωματικού λίπους

Ποιες είναι οι γενικές συμβουλές που θα με βοηθούσαν να μειώσω το σωματικό μου λίπος γρήγορα;

• Χάστε βάρος προοδευτικά,τηρώντας μια ισορροπημένη δίαιτα.

• Ελέγχετε την υπερβολική όρεξη με μηχανικές μεθόδους (π.χ από πριν πιείτε ένα ποτήρι νερό και φάτε ένα πράσινο μήλο .)

• Καταναλώστε υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη αντί για τροφές με πολύ ψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

• Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας και τις τροφές σε σταθερή βάση πάντοτε έχοντας καταγεγραμμένοo ένα πλάνο δράσης.

• Διατηρήστε το ενδιαφέρον και τον ενθουσιασμό σε όλη την διάρκεια της προσπάθειας.

Καταλήγοντας απλά θέλω να υπερτονίσω την αξία της υπομονής και της επιμονής αλλά και του σωστού πλάνου δράσης. Τίποτα δεν είναι τυχαίο στην ζωή και γι’αυτό χρειάζεται να είμαστε έτοιμοι και πρόθυμοι να τηρήσουμε τις προϋποθέσεις που χρειάζονται για να επιτύχουμε το θεμιτό αποτέλεσμα.

Χρειάζεται κόπο αλλά κυρίως τρόπο, όμως το πιο σημαντικό είναι ότι μπορεί να γίνει εφικτό όταν και εφόσον ο καθένας το θελήσει και επιδιώξει να το πετύχει.