Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα-Κολοκυθάκια με σκόρδο και μέντα-Koτοκεφτέδες με τυρί-Τορτίγια με γλυκοπατάτα, σπανάκι και φέτα-Πυργάκια με σμέουρα-Φέτες τόνου στο μπάρμπεκιου με αγγούρι και κόκκινο κρεμμύδι-Μπάρες βρόμης για πρωινό χωρίς γλουτένη-Τράιφλ με βερίκοκα και αμαρέτι-Ίτον μες-Φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό-Τζαμαϊκανό κοτόπουλο τζερκ-Πικάντικα μπέργκερς γαλοπούλας-Τεριγιάκι με βοδινό-Aυγά στον φούρνο με σπανάκι-Μπιφτέκι με άπαχο κιμά για διατροφή-Τροπικά σμούθι για πρωινό-Κρέμα κάσταρντ-Καρυδόπιτα με κανέλα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μπιφτέκια σολομού-Ομελέτα φούρνου με ασπράδια-Light σπιτικό παγωτό μόνο με 100 θερμίδες η μερίδα!-Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες-Ρυζόγαλο με κινόα και στέβια-Γαλλικές κρέπες-Γαρίδες σουβλάκι-Γρήγορο παγωτό με σοκολάτα και φουντούκια-Παγωτό matcha tea-Παγωτό μπανάνα-Κεσαντίγιας με κοτόπουλο-Κέικ με ταχίνι και μέλι-Μάφινς με μπανάνες και βρώμη
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Γρήγορο παγωτό με σοκολάτα και φουντούκια

Άλλο ένα γρήγορο παγωτό που δεν χρειάζεται βάση με αυγό. Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά συν χτύπημα και κατάψυξη Eιδικός εξοπλισμός: Μπλέντερ ή πολυκόφτης Παγωτομηχανή Υλικά για 4 μερίδες: 250 ml πλήρες γάλα 250 ml κρέμα γάλακτος 300 γρ. άλειμμα με σοκολάτα και φουντούκια 1 κτγ εκχύλισμα βανίλιας Εκτέλεση: Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή […]
  • Άλλο ένα γρήγορο παγωτό που δεν χρειάζεται βάση με αυγό.

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά συν χτύπημα και κατάψυξη

Eιδικός εξοπλισμός:

Μπλέντερ ή πολυκόφτης

Παγωτομηχανή

Υλικά για 4 μερίδες:

250 ml πλήρες γάλα

250 ml κρέμα γάλακτος

300 γρ. άλειμμα με σοκολάτα και φουντούκια

1 κτγ εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση:

  1. Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή τον πολυκόφτη, ώσπου να γίνει ένα λείο μείγμα.
  2. Χύστε το μείγμα στην παγωτομηχανή και χτυπήστε το, ώσπου να γίνει παχύρρευστο.
  3. Μεταφέρετε το σε ένα πλαστικό δοχείο και φυλάξτε το στην κατάψυξη.

Έξυπνοι με τα περισσεύματα:

Αν σας έχει περισσέψει άλειμμα σοκολάτας και πρόκειται να λήξει, φτιάξτε αυτό το παγωτό.

Ενέργεια: 701 kcals/2918kJ

Υδατάνθρακες: 45 γρ. τα οποία σάκχαρα 45 γρ.

Λιπαρά: 55 γρ. από τα οποία κορεσμένα 17 γρ.

Aλάτι: 0,1 γρ.

Εδώδιμες ίνες: 0 γρ.

 

 

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down