ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΟΙ ΜΕΣΗΛΙΚΕΣ ΝΑ ΣΗΚΩΝΟΥΝ ΒΑΡΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ;
By secretary on March 5, 2018
Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε από κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό. Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την […]
Περισσότερα