Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Ζωμός Λαχανικών και τα ευεργετικά οφέλη...

ΖΩΜΟΣ ΛΑΧΑNIΚΩΝ

Γρήγορη και εύκολη στη χρήση, η σκόνη ζωμού λαχανικών αποτελεί εναλλακτική λύση των κύβων ζωμού λαχανικών στη διατροφή σας.

Διαθέσιμη στα περισσότερα σουπερμάρκετ, η σκόνη ζωμού λαχανικών είναι πολύ πιο ωφέλιμη σε σχέση με τους συμβατικούς κύβους.  Δεν περιέχει γλουτένη, μαγιά και γαλακτοκομικά συστατικά, ενώ διαθέτει μια γκάμα νόστιμων βοτάνων και καρυκευμάτων που ενισχύουν την υγεία.  Υπάρχουν επίσης ποικιλίες για φανατικούς χορτοφάγους με χαμηλό νάτριο.  Χρησιμοποιήστε τη σε σούπες, σάλτσες ή σε οποιοδήποτε άλλο πιάτο επιθυμείτε.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Βιταμίνη C, βήτα καροτίνη, ασβέστιο, κάλιο.

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΜΠΙΖΕΛΙΑ

1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια κομμένα

1 φλιτζάνι μπιζέλια

2 κουταλιές ζωμός λαχανικών

6 πρασουλίδες κομμένες

2 κουταλιές κομμένος φρέσκος μαϊντανός

2 κουταλιές φρέσκια μέντα

2 φλιτζάνια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Ρίξτε τα πράσινα φασόλια και τα μπιζέλια σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και ζωμό λαχανικών και σιγοβράστε για 4-5 λεπτά.  Στραγγίστε και φυλάξτε το νερό, σε μια λεκάνη αναμείξτε τα υπόλοιπα υλικά.  Προσθέστε τα λαχανικά και ρίξτε το νερό που είχατε φυλάξει.  Βάλτε τη σούπα στο ψυγείο για 2 ώρες και σερβίρετε.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down