Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα-Κολοκυθάκια με σκόρδο και μέντα-Koτοκεφτέδες με τυρί-Τορτίγια με γλυκοπατάτα, σπανάκι και φέτα-Πυργάκια με σμέουρα-Φέτες τόνου στο μπάρμπεκιου με αγγούρι και κόκκινο κρεμμύδι-Μπάρες βρόμης για πρωινό χωρίς γλουτένη-Τράιφλ με βερίκοκα και αμαρέτι-Ίτον μες-Φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό-Τζαμαϊκανό κοτόπουλο τζερκ-Πικάντικα μπέργκερς γαλοπούλας-Τεριγιάκι με βοδινό-Aυγά στον φούρνο με σπανάκι-Μπιφτέκι με άπαχο κιμά για διατροφή-Τροπικά σμούθι για πρωινό-Κρέμα κάσταρντ-Καρυδόπιτα με κανέλα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μπιφτέκια σολομού-Ομελέτα φούρνου με ασπράδια-Light σπιτικό παγωτό μόνο με 100 θερμίδες η μερίδα!-Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες-Ρυζόγαλο με κινόα και στέβια-Γαλλικές κρέπες-Γαρίδες σουβλάκι-Γρήγορο παγωτό με σοκολάτα και φουντούκια-Παγωτό matcha tea-Παγωτό μπανάνα-Κεσαντίγιας με κοτόπουλο-Κέικ με ταχίνι και μέλι-Μάφινς με μπανάνες και βρώμη
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Μαχαλεπί λιβανέζικο

Υλικά 6 ποτήρια γάλα (250ml) 1/2 ποτήρι ζάχαρη 1 ποτήρι corn flour 2 κουταλιές ροδόσταγμα 1/2 κουταλάκι μαστίχα αλεσμένη 500γρ.κρέμα γάλακτος λίγα φιστίκια Αιγίνης   Εκτέλεση Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το γάλα και την ζάχαρη και τα βάζω και ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Μετά προσθέτουμε το corn flour, το ροδόσταγμα, […]

Υλικά

  1. 6 ποτήρια γάλα (250ml)
  2. 1/2 ποτήρι ζάχαρη
  3. 1 ποτήρι corn flour
  4. 2 κουταλιές ροδόσταγμα
  5. 1/2 κουταλάκι μαστίχα αλεσμένη
  6. 500γρ.κρέμα γάλακτος
  7. λίγα φιστίκια Αιγίνης

 

Εκτέλεση

  1. Σε μία κατσαρόλα βάζουμε το γάλα και την ζάχαρη και τα βάζω και ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
  2. Μετά προσθέτουμε το corn flour, το ροδόσταγμα, τη μαστίχα και την κρέμα γάλακτος και τα ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να σφίξει και να γίνει μία ωραία κρέμα.
  3. Την τοποθετούμε σε μικρά μπολ ή σε ένα πυρέξ και αν θέλουμε προσθέτουμε από πανω φυστίκια Αιγίνης.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down