Υλικά 300 γρ. ρόφημα σόγιας 70 γρ. βρόμη, τριμμένη 2 κ.σ. λιναρόσπορο, τριμμένο 1 κ.σ. μέλι ξύσμα πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι σμέουρα (raspberries) μαύρα μούρα (blackberries) μύρτιλα (blueberries) Εκτέλεση Σε ένα μπολ βάζουμε το ρόφημα σόγιας και το ζεσταίνουμε λίγο. Προσθέτουμε στο μπολ με το ρόφημα την τριμμένη βρόμη, τον τριμμένο λιναρόσπορο, το μέλι, […]
Υλικά
- 300 γρ. ρόφημα σόγιας
- 70 γρ. βρόμη, τριμμένη
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο, τριμμένο
- 1 κ.σ. μέλι
- ξύσμα πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι
- σμέουρα (raspberries)
- μαύρα μούρα (blackberries)
- μύρτιλα (blueberries)
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ βάζουμε το ρόφημα σόγιας και το ζεσταίνουμε λίγο.
- Προσθέτουμε στο μπολ με το ρόφημα την τριμμένη βρόμη, τον τριμμένο λιναρόσπορο, το μέλι, το ξύσμα από το πορτοκάλι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
- Γεμίζουμε ατομικά βαζάκια που κλείνουν αεροστεγώς, κλείνουμε το καπάκι και βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα να σφίξουν. Μπορούμε να το αφήσουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ.
- Σερβίρουμε με τα φρέσκα μούρα.
