Πως θα πρέπει να αναπνέουμε όταν κάνουμε μια βασική τεχνική χαλάρωσης;
By P.Diet on March 16, 2014
Ξαπλώστε προς τα πίσω, χαλαρωμένος/ή και χωρίς τίποτα που να μπορεί να αποσπάσει την προσοχή.Με την κατάλληλη πρακτική και προπόνηση, αυτές οι αναπνευστικές τεχνικές μπορούν να πραγματοποιούνται χωρίς να βρίσκεστε απαραίτητα σε αυτή τη θέση. Τοποθετήστε τα χέρια στο εσωτερικό άκρο των πλευρών, διαχωρίζοντας ελαφρώς τα δάκτυλα σας ή τοποθετήστε τα στο πλάι με τις […]
Περισσότερα