Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Πασσιφλόρα : Όλα όσα δε γνωρίζατε για το σπουδαίο αυτό φυτό

Τί είναι : 

Δημοφιλές αναρριχητικό φυτό , με υπέροχα πορφυρά άνθη , φτάνει σε μήκος τα 9 μέτρα. Κατάγεται από τη Νότια , την Κεντρική και τη Βόρεια Αμερική , όμως ποικιλίες αυτού του ανθεκτικού φυτού ευδοκιμούν σχεδόν παντού. Οι νόστιμοι καρποί του σπανίως αναπτύσσονται στο Ηνωμένο Βασίλειο ή τη Βόρεια Ευρώπη.

Η πασσιφλόρα  ( ή παθανθές ή λουλούδι του πάθους ήταν ιδιαίτερα δημοφιλής στους Ευρωπαίους βοτανολόγους από τα τέλη του 16ου αιώνα , και οι ιδιότητες της ως ηρεμιστικού φυτού έχουν επαινεθεί σε βοτανολογικά εγχειρίδια.

Στη Βόρεια Αμερική , χρησιμοποιείται και μελετάται ευρέως τουλάχιστον 150 χρόνια. Παραδοσιακό φάρμακο κατά του άγχους και της αυπνίας - εφαρμόζεται επίσης τοπικά σε τραύματα , και για τον πονοκέφαλο- η χρήση του ξεκινάει από από τους Αζτέκους, τους Ινδιάνους του Αμαζονίου και τους αυτόχθονες της Βόρειας Αμερικής.

Το φυτό οφείλει το όνομα του σε Ισπανούς ιεραπόστολους του 16ου αιώνα , οι οποίοι πίστευαν ότι το άνθος του αναπαριστά τη σταύρωση : οι πέντε επιστήμονες αντιπροσωπεύουν τις πέντε πληγές του Χριστού και οι στύλοι τα καρφιά της σταύρωσης.

 

Τα βιβλία μας είναι διαθέσιμα στα βιβλιοπωλεία Public και Πάργα σε όλη την Κύπρο. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 25252018. 

 

Τι κάνει

Τα σημαντικότερα συστατικά της είναι τα φλαβονοειδή , ιδίως η απιγενίνη και η ισοβιτεξίνη και οι γλυκοσίδες , μεταξύ άλλων η γυνοκαρδίνη. Τα άνθη , τα φύλλα και οι στήμονες χρησιμοποιούνται νωπά ή αποξηραμένα για τις ηρεμιστικές ιδιότητες τους .

Η πασσιφλόρα είναι εξαιρετικά χρήσιμη στη θεραπεία της αυπνίας , της διέγερσης , της οξυθυμίας και του άγχους. Οι αντισπασμωδικές της δεν έχουν διερευνηθεί επαρκώς , αλλά βρίσκονται ψηλά στη λίστα των παραδοσιακών χρήσεων : μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε περιπτώσεις στομαχικών σπασμών , αρρυθμίας, υψηλής πίεσης και κωλικού.

Πώς χρησιμοποιείται

  • Τσάι , βάμμα ή ταμπλέτες ή εκχυλίσματα διαθέσιμα στο εμπόριο. Συχνά συνδυάζεται με βάλσαμο λεμονιού , βαλεριάνα ή άλλα βότανα που ενισχύουν τη διάθεση.

Προφυλάξεις 

  • Δεν έχουν αναφερθεί παρενεργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα. Ορισμένοι ειδικοί θεωρούν ότι δεν πρέπει να χορηγείται ταυτόχρονα με αντικαταθλιπτικά της κατηγορίας ΜΑΟΙ (αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης).
  • Η πασσιφλόρα μπορεί να χορηγείται σε παιδιά.
  • Δεν έχει διαπιστωθεί επίδραση στην κύηση ή τη γαλουχία.

Δοσολογία

6 γραμ. αποξηραμένου βοτάνου ως αφέψημα (σαν τσάι) την ημέρα.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down