Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Συμπληρώματα Διατροφἠς

Ποια πιθανά κριτήρια θα βοηθούσαν για τη διατροφική αξιολόγηση συμπληρωμάτων διατροφής;

• Όλα τα συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να συμμορφώνονται με τις απαιτήσεις που ενδείκνυνται από τη νομοθεσία και δε θα πρέπει να περιέχουν ουσίες που περιλαμβάνονται στις λίστες απαγορευμένων ουσιών για τον αθλητισμό.

• Το κόστος των συμπληρωμάτων διατροφής θα πρέπει να ελέγχεται ανάλογα με την αγορά.

• Οι πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή δια-τροφικών συμπληρωμάτων θα πρέπει να είναι μέγιστης καθαρότητας και ποιότητας και θα πρέπει να διατίθενται κατά προτίμηση σε σκόνη,κάψουλες ή δισκία.

• Η πράξη δείχνει ότι ορισμένα προϊόντα είναι δραστικά από μόνα τους και άλλα είναι πολυλειτουργικά, δηλαδή δουλεύουν σε συνδυασμό για να πετύχουν την αποτελεσματικότητα τους.

• Η ευχάριστη γεύση και μυρωδιά είναι βασικές προτεραιότητες για τον καταναλωτή.

• Όλα τα συμπληρώματα διατροφής είναι αβλαβή προϊόντα, χωρίς βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες ανεπιθύμητες ενέργειες. Δεν είναι φαρμακευτικές ουσίες.

• Εξαιτίας βιοχημικών παραγόντων, προστίθενται συμπα-ράγοντες και συνένζυμα για την αύξηση της αποτελεσματικότητας τους.

• Η αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων διατροφής εξα-ρτάται από μεμονωμένους παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία, το άθλημα, ο τύπος του προϊόντος και ο σκοπός που θέλουμε να πετύχουμε.

• Σε όλες τις περιπτώσεις, κάθε δόση περιέχει την πιο αποτελεσματική ποσότητα ενεργών συστατικών. Ο μύθος του "όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα» δεν ισχύει σε αυτά τα προϊόντα.

• Σε όλα τα συμπληρώματα διατροφής, χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά συστατικά.

• Όλα τα συμπληρώματα διατροφής αναπτύσσονται και εγκρί-νονται από νόμιμες επιστημονικές μελέτες.

• Όλα τα συστατικά περιγράφονται για να βοηθηθεί ο καταναλωτής να καταλάβει το προϊόν και τη χρήση του.

• Όλα τα προϊόντα ενσωματώνονται σε ένα πρόγραμμα προπόνησης.

• Όλα τα προϊόντα θα έπρεπε να ενσωματώνονται σε μια υγιεινή δίαιτα.

• Οι παρασκευαστές θα πρέπει να παρέχουν στον καταναλωτή όλες τις πληροφορίες που εκείνος/η επιθυμεί, συμπεριλαμβανομένων εγγυήσεων και προπονητικής υποστήριξης.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down