Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Φράξινος ή Μελία

Βοτανική ονομασία: Fraxinus excelsior.

Το βότανο αυτό είναι ένα μεγάλο δέντρο έως και 40 μέτρα με μεγάλη διάρκεια ζωής έως και 500 χρόνια. Τα φύλλα του εμφανίζονται πολύ αργά την άνοιξη, μερικές φορές μετά τις αρχές Ιουνίου και πέφτουν ξανά στις αρχές του Φθινοπώρου.

Τα λουλούδια του δεν ανθίζουν μέχρι να φτάσουν τα 30 χρόνια. Ορισμένα δέντρα έχουν θηλυκά λουλούδια ενώ άλλα έχουν αρσενικά λουλούδια ή και τα δύο.

Ο φράξινος ή μελία θεωρείται ένα βότανο με θεραπευτικές ιδιότητες. Συγκεκριμένα χρησιμοποιείται ο φλοιός, τα φύλλα και μερικές φορές οι σπόροι. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του φράξινου ήταν γνωστές από τον Έλληνα Ιατρό Ιπποκράτη. Συγκεκριμένα, τα φύλλα, ο φλοιός και τα κλαδιά του, περιέχουν κουμαρίνες, οι οποίες εμποδίζουν την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων.

Ο Φράξινος ή Μελία είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά του DETOX DEOTIC 30 Liquid και το ένθετο είναι μια ευγενική χορηγία της PHARMA FSC

Χρησιμοποιείται επίσης, για τη θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας και ρευματισμού (ρευματοειδής αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας) αλλά και για την επούλωση τραυμάτων και πληγών. Επιπλέον, ο φλοιός και τα φύλλα του, έχουν χρησιμοποιηθεί για μείωση του πυρετού και της διάρροιας.

Το βότανο αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και να καταναλωθεί μέσω διατροφικού συμπληρώματος ή σε μορφή σκόνης. Πάντοτε θα πρέπει να υπάρχει η έγκριση του προσωπικού ιατρού για την ασφαλή χρήση του κάθε βοτάνου.

 

Βιβλιογραφία

https://www.herbal-supplement-resource.com/european-ash.html 

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down