Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα-Κολοκυθάκια με σκόρδο και μέντα-Koτοκεφτέδες με τυρί-Τορτίγια με γλυκοπατάτα, σπανάκι και φέτα-Πυργάκια με σμέουρα-Φέτες τόνου στο μπάρμπεκιου με αγγούρι και κόκκινο κρεμμύδι-Μπάρες βρόμης για πρωινό χωρίς γλουτένη-Τράιφλ με βερίκοκα και αμαρέτι-Ίτον μες-Φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό-Τζαμαϊκανό κοτόπουλο τζερκ-Πικάντικα μπέργκερς γαλοπούλας-Τεριγιάκι με βοδινό-Aυγά στον φούρνο με σπανάκι-Μπιφτέκι με άπαχο κιμά για διατροφή-Τροπικά σμούθι για πρωινό-Κρέμα κάσταρντ-Καρυδόπιτα με κανέλα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μπιφτέκια σολομού-Ομελέτα φούρνου με ασπράδια-Light σπιτικό παγωτό μόνο με 100 θερμίδες η μερίδα!-Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες-Ρυζόγαλο με κινόα και στέβια-Γαλλικές κρέπες-Γαρίδες σουβλάκι-Γρήγορο παγωτό με σοκολάτα και φουντούκια-Παγωτό matcha tea-Παγωτό μπανάνα-Κεσαντίγιας με κοτόπουλο-Κέικ με ταχίνι και μέλι-Μάφινς με μπανάνες και βρώμη
Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Χυμός για χαρά και ευεξία

Σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική, οι ξινές γεύσεις τονώνουν και ενισχύουν τη λειτουργία του συκωτιού, διευκολύνουν την αποβολή των αχρήστων ουσιών μέσω των εντέρων και του ουροποιητικού συστήματος, ηρεμούν τα συναισθήματα, βελτιώνουν την αίσθηση της ευεξίας και εστιάζουν στο πνεύμα. Προσαρμόζετε τη γεύση αυτού του βασικά ξινού χυμού στις προτιμήσεις σας προσθέτοντας λίγο γάλα ινδικής […]

Σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική, οι ξινές γεύσεις τονώνουν και ενισχύουν τη λειτουργία του συκωτιού, διευκολύνουν την αποβολή των αχρήστων ουσιών μέσω των εντέρων και του ουροποιητικού συστήματος, ηρεμούν τα συναισθήματα, βελτιώνουν την αίσθηση της ευεξίας και εστιάζουν στο πνεύμα. Προσαρμόζετε τη γεύση αυτού του βασικά ξινού χυμού στις προτιμήσεις σας προσθέτοντας λίγο γάλα ινδικής καρύδας, για να μετριάσετε την ξινή γεύση του.

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΙΔΕΣ:

8 γεμάτες κ.σ. φρέσκα ή κατεψυγμένα κράνμπερις
1 μικρό νεράντζι με τη φλούδα, κομμένο στα 4
1 κόκκινη πιπεριά, ξεσποριασμένη
3 μπαστουνάκια σέλερι
1 μικρό αγγούρι
1/4 πιπεριάς τσίλι, ξεσποριασμένης
1 κομμάτι 1 εκ.ρίζας φρέσκου τζίντζερ με τη φλούδα
γάλα ινδικής καρύδας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Με τον αποχυμωτή, αποχυμώνετε καθένα απο τα υλικά, τα μεταφέρετε σε γυάλινη κανάτα, ανακατεύετε καλά και προσθέτετε όσο γάλα ινδικής καρύδας θέλετε. Σερβίρετε σε ψηλά ποτήρια. Πρέπει να καταναλώνεται αμέσως, γιατί διαφορετικά χάνονται πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

 

Τα βιβλία μας είναι διαθέσιμα στα βιβλιοπωλεία Public και Πάργα σε όλη την Κύπρο. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 25252018.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down