4 γνωστά αθλήματα και ποια η κατάλληλη διατροφή
October 4, 2022
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το ποδόσφαιρο χαρακτηρίζεται γενικώς ως ένα αερόβιο διαλειμματικό άθλημα, το οποίο περιλαμβάνει περιόδους µε δραστηριότητες υψηλής έντασης. (Stolen et al, 2005), αφού κατά την διάρκεια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα ο ποδοσφαιριστής διανύει κατά μέσο όρο 10-11 χιλιόμετρα (Alghannam, 2012), πραγματοποιώντας παράλληλα και άλλου είδους δραστηριότητες, όπως τάκλιν, άλματα, γυρίσματα, επιταχύνσεις. Θεωρείται όμως ότι […]
Περισσότερα
