Άρθρα 3 - Πάνος Πλατρίτης Kλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος

4 γνωστά αθλήματα και ποια η κατάλληλη διατροφή

October 4, 2022

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Το ποδόσφαιρο χαρακτηρίζεται γενικώς ως ένα αερόβιο διαλειμματικό άθλημα, το οποίο περιλαμβάνει περιόδους µε δραστηριότητες υψηλής έντασης. (Stolen et al, 2005), αφού κατά την διάρκεια ενός ποδοσφαιρικού αγώνα ο ποδοσφαιριστής διανύει κατά μέσο όρο 10-11 χιλιόμετρα (Alghannam, 2012), πραγματοποιώντας παράλληλα και άλλου είδους δραστηριότητες, όπως τάκλιν, άλματα, γυρίσματα, επιταχύνσεις. Θεωρείται όμως ότι […]

Περισσότερα

Αυγά ορτυκιού: Δείτε την διατροφική τους σπουδαιότητα

September 28, 2022

Το πιο κάτω άρθρο ειναι μια ευγενική χορηγία της φάρμας σιηκκη ΦΑΡΜΑ ΣΙΗΚΚΗ Ως οικογένεια έχουμε ανάπτυξει μια τεράστια αγάπη για τον αγροτικό τρόπο ζωής. Επομένως, η ιδέα για δημιουργία της δικής μας φάρμας υπήρχε ανέκαθεν στα σχέδια μας. Όμως πιθανώς να αναρωτιέστε, γιατί ορτύκια; Για μας, τα ορτύκια είναι ένα απίστευτα ιδιαίτερο και ενδιαφέρον […]

Περισσότερα

Το υγιεινό μας σπίτι

September 28, 2022

To πιο κάτω άρθρο είναι μια ευγενική χορηγία απο την εταιρεία το υγιεινο μας σπιτι. To Yγιεινό μας Σπίτι πέρα από μία παραγωγική και εμπορική εταιρεία είναι μια ολόκληρη φιλοσοφία που αποσκοπεί στην πρόληψη της υγείας δημιουργώντας θρεπτικές τροφές για τον άνθρωπο. Κύριος άξονας της ομάδας μας αποτελεί η απαλλαγεί από τους αμετρητούς κινδύνους που […]

Περισσότερα

Τροφική δυσανεξία: Πόσο μας παχαίνουν κάποιες τροφές;

September 3, 2022

Μπορούν οι τροφικές δυσανεξίες ή οι τροφικές αλλεργίες να προκαλέσουν αύξηση σωματικού βάρους; Τι λέει η σχετική βιβλιογραφία; Τροφική Δυσανεξία vs Τροφική Αλλεργία Η τροφική αλλεργία ορίζεται ως μια ανεπιθύμητη ανοσολογική αντίδραση σε μια διαιτητική πρωτεΐνη, ενώ η τροφική δυσανεξία εμφανίζεται όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να πέψει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, οδηγώντας σε γαστρεντερικά συμπτώματα όπως […]

Περισσότερα

Ψήσε την τέλεια σούβλα και οτι αλλο θες με αυτο τον τροπο.

August 14, 2022

Η αληθινή απόλαυση έρχεται όταν το κρέας είναι καπνισμένο σε άγριο κάρβουνο από ξύλο δρυ, με προσανάμματα όπως κουκουνάρια, κληματόβεργες, ξερά κλαδιά από μυρωδικά όπως θυμάρι, δενδρολίβανο κτλ, Επιλέξτε κομμάτι κρέατος που έχουν πολύ λίπος. Το λίπος βοηθάει να μείνει το κρέας ζουμερό και έτσι κι αλλιώς καίγεται κατά το ψήσιμο. Τα στεγνά κομμάτια κρέατος […]

Περισσότερα

Προσοχή: Τι πρέπει να γνωρίζεις για την πιπίλα στο μωρό σου

Η σύγχυση θηλών παρατηρείται στα βρέφη που θηλάζουν, ενώ παράλληλα σιτίζονται με μπιμπερό ή παίρνουν πιπίλα. Δείτε όσα πρέπει να ξέρετε! Αυτό συμβαίνει διότι τα βρέφη που θηλάζουν καλούνται να εκπαιδευτούν σε έναν τελείως διαφορετικό τρόπο σίτισης από αυτόν που επιβάλλει η σίτιση με μπιμπερό. Η σωστή προσκόλληση στο μαστό πραγματοποιείται όταν το βρέφος κάνει […]

Περισσότερα

ΜΥΡΤΙΛΟ το ελιξίριο για αποτοξίνωση

Το μύρτιλλο ή Vaccinium myrtillus (στα λατινικά), είναι φτιαγμένο από ένα μικρό, μπλε μούρο, που έχει χρησιμοποιηθεί ιατρικά εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Το άρθρο είναι μια ευγενική χορηγία της BOTTEGA DI LUNGAVITA CYPRUS Οπως και οι στενοί του συγγενείς, τα βατόμουρα, τα μύρτιλλα έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το μύρτιλλο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για […]

Περισσότερα

Κατακράτηση υγρών: Τροφές που βοηθάνε

Κατακράτηση υγρών ονομάζουμε εκείνη την κατάσταση κατά την οποία τα νεφρά κατακρατούν περισσότερο νερό από αυτό που χρειάζονται εξαιτίας παθολογικών παραγόντων. Η κατάσταση αυτή συχνά χαρακτηρίζεται ως ανεπιθύμητη και προκαλεί αύξηση βάρους και δυσάρεστο αίσθημα πρηξίματος. Σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται κατακράτηση υγρών; Λίγες ημέρες πριν από την έμμηνη ρύση των γυναικών. Κατά την εγκυμοσύνη, η […]

Περισσότερα

Τζένιφερ Λόπεζ: Αυτά τρώει και διατηρεί το κορμί της

Τζένιφερ Λόπεζ: Έτσι έχτισε και διατηρεί το κορμί της η εκρηκτική Λατίνα σταρ «Η ομορφιά είναι κάτι υποκειμενικό. Αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι να ανακαλύψεις την ισορροπία σώματος, μυαλού και πνεύματος. Κάποιος κάποτε μου είπε: "Στα 20 έχεις το πρόσωπο που γεννήθηκες, μετά όμως έχεις το πρόσωπο που σου αξίζει" και πραγματικά το πιστεύω. […]

Περισσότερα

Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός; Ενεργοποίησέ τον!

Το σημερινό θέμα απευθύνεται σε όσες βιώνουν την εμπειρία του “κάνω δίαιτα, αλλά δεν χάνω κιλά”. Ενώ προσπαθείς με όλη σου την επιμονή να ξεφορτωθείς ότι σε “βαραίνει”, φαίνεται πως η ζυγαριά δεν σου κάνει το χατήρι και σε αφήνει απογοητευμένη και ηττημένη. Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό; Οι λόγοι που μπλοκάρουν τη διαδικασία απώλειας βάρους […]

Περισσότερα

« Previous 1 2 3 4 5 … 197 Next »

Κατηγορίες Άρθρων

Φράσεις

Αυτό που είσαι μου φωνάζει τόσο δυνατά, που δεν μπορώ ν’ ακούσω λέξη απ’ όσα λες.

— Ralph Waldo Emerson, 1803-1884, Αμερικανός φιλόσοφος

ΜΑΘΕ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΟΥ ΒΑΡΟΣ

Like us on Facebook

Κατεβάστε Δωρέαν E-book

Διατροφή εξ'αποστάσεως

ΤΕΣΤ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ

Ξεφορτωθείτε το τοπικό λίπος

Ξεφορτωθείτε το τοπικό λίπος