Διατροφή - Πάνος Πλατρίτης Kλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος

Κατακράτηση υγρών: Τροφές που βοηθάνε

Κατακράτηση υγρών ονομάζουμε εκείνη την κατάσταση κατά την οποία τα νεφρά κατακρατούν περισσότερο νερό από αυτό που χρειάζονται εξαιτίας παθολογικών παραγόντων. Η κατάσταση αυτή συχνά χαρακτηρίζεται ως ανεπιθύμητη και προκαλεί αύξηση βάρους και δυσάρεστο αίσθημα πρηξίματος. Σε ποιες περιπτώσεις εμφανίζεται κατακράτηση υγρών; Λίγες ημέρες πριν από την έμμηνη ρύση των γυναικών. Κατά την εγκυμοσύνη, η […]

Περισσότερα

Τζένιφερ Λόπεζ: Αυτά τρώει και διατηρεί το κορμί της

Τζένιφερ Λόπεζ: Έτσι έχτισε και διατηρεί το κορμί της η εκρηκτική Λατίνα σταρ «Η ομορφιά είναι κάτι υποκειμενικό. Αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι να ανακαλύψεις την ισορροπία σώματος, μυαλού και πνεύματος. Κάποιος κάποτε μου είπε: "Στα 20 έχεις το πρόσωπο που γεννήθηκες, μετά όμως έχεις το πρόσωπο που σου αξίζει" και πραγματικά το πιστεύω. […]

Περισσότερα

Μπλοκαρισμένος μεταβολισμός; Ενεργοποίησέ τον!

Το σημερινό θέμα απευθύνεται σε όσες βιώνουν την εμπειρία του “κάνω δίαιτα, αλλά δεν χάνω κιλά”. Ενώ προσπαθείς με όλη σου την επιμονή να ξεφορτωθείς ότι σε “βαραίνει”, φαίνεται πως η ζυγαριά δεν σου κάνει το χατήρι και σε αφήνει απογοητευμένη και ηττημένη. Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό; Οι λόγοι που μπλοκάρουν τη διαδικασία απώλειας βάρους […]

Περισσότερα

Ποια είναι τα καλύτερα φρούτα για τους διαβητικούς

Είναι σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να προσέχουν τι τρώνε, ειδικά όταν πρόκειται για γλυκές τροφές. Αυτό μπορεί να κάνει την κατανάλωση φρούτων αρκετά περίπλοκη. Παρόλο που τα φρούτα είναι φυσικά και γεμάτα υγιείς βιταμίνες και μέταλλα, έχουν όμως φρουκτόζη (το σάκχαρο που βρίσκεται στα φρούτα), έναν υδατάνθρακα που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα […]

Περισσότερα

Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Τα συμπτώματα SOS που πρέπει να γνωρίζετε

Περιγράφεται χαρακτηριστικά ως ένα μούρο που κρέμεται από το τσαμπί. Ενώ τα περισσότερα ανευρύσματα δεν σπάνε και δεν δημιουργούν πρόβλημα, αυτά που προκαλούν αιμορραγία στον εγκέφαλο οδηγούν σε αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να έχουν απειλητικές για τη ζωή επιπτώσεις. Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή ζητήστε […]

Περισσότερα

Ear acupuncture 'boosts weight loss'

Ear acupuncture 'boosts weight loss' Ear acupuncture can help people lose weight, with better results if practitioners stimulated five points instead of just one, researchers from Korea claim in a study published in the BMJ journal Acupuncture in Medicine. Auricular acupuncture was first used in France in 1956 by Dr. Paul Nogier. He noticed that patients’ backache was […]

Περισσότερα

Διαλειμματική νηστεία 16-8 , πόσα κιλά μπορείς να χάσεις;

Η διαλειμματική νηστεία στις μέρες μας είναι η πιο διαδεδομένη τάση στο χώρο του fitness της δίαιτας και του υγιεινού τρόπου ζωής. Η διαλειμματική νηστεία πρέπει να αποφεύγεται από: γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον έμμηνο κύκλο τους (διαταραχές περιόδου) έγκυες γυναίκες γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες *Το πρώτο πράγμα που κάνει ο οργανισμός σε περιόδους […]

Περισσότερα

Έχετε ξαναμετρήσει τον μεταβολισμό σας;

Κάθε μεταβολισμός, είναι μοναδικός! Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός σε Ηρεμία (RMR) είναι αυτό που θα λέγαμε το “Μεταβολικό Αποτύπωμα”. Είναι μοναδικός για τον κάθε άνθρωπο, και χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του εξεταζομένου. Ο Βασικός Μεταβολισμός επηρεάζεται από την Ηλικία, το Φύλο, το Βάρος, τη […]

Περισσότερα

Αυτό είναι το σημείο στο αυτί που μειώνει την όρεξη;

Η μέθοδος DIMANAT® περιλαμβάνει τη χρήση διέγερσης του αυτιού στην ολοκληρωμένη θεραπεία της παχυσαρκίας. Επινοήθηκε και αναπτύχθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1990 από τον Ιταλό γιατρό Giancarlo Bazzoni και την ομάδα μελέτης του. Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη συμμόρφωση του ασθενούς με τους διατροφικούς περιορισμούς. Η στρατηγική αυτή στηρίζεται στις αρχές της πιεσοθεραπείας, σύμφωνα […]

Περισσότερα

5 τροφές που καίνε λίπος και αδυνατίζουν

Η αλήθεια είναι ότι στις μέρες μας γίνεται μια πολύ μεγάλη συζήτηση γύρω από τα τρόφιμα και τη διατροφή γενικότερα. Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες και μυστικά τρικ διατροφής που υπόσχονται να μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε ή/και να κάψουμε το περιττό λίπος. Τι ισχύει όμως στα αλήθεια; Υπάρχουν πράγματι τροφές που μας αδυνατίζουν ή μήπως πρόκειται […]

Περισσότερα

1 2 3 … 57 Next »

Κατηγορίες Άρθρων

Φράσεις

Δεν ενδιαφέρομαι τι σκέφτονται οι άλλοι γι’ αυτό που κάνω, αλλά ενδιαφέρομαι πάρα πολύ για το τι σκέφτομαι εγώ γι’ αυτό που κάνω. Αυτό είναι χαρακτήρας!

— Θεόδωρος Ρούζβελτ, 1858-1919, Αμερικανός πρόεδρος [1901-1909]

ΜΑΘΕ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΟΥ ΒΑΡΟΣ

Like us on Facebook

Κατεβάστε Δωρέαν E-book

Διατροφή εξ'αποστάσεως

ΤΕΣΤ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ

Ξεφορτωθείτε το τοπικό λίπος

Ξεφορτωθείτε το τοπικό λίπος