Χοιρινό με πιπεριές και μουστάρδα 450 kcal-Λαχταριστή κρέπα κατάλληλη για δίαιτα!-Μαρμελάδα φράουλα με στέβια-Σαλάτα με κινόα-SMOOTHIE DETOX-Ζελέ Light καλοκαιρινό!!!-Vegan παγωτό-Μπιφτέκια Λαχανικών στο φούρνο-Σάντουιτς από ρολά με γέμιση από κατσικίσιο τυρί-Χοιρινό με αγκινάρες-Μάφιν διπλής σοκολάτας-Μελιτζάνες με γιαούρτι και μέντα-Κουλουράκια λεμονιού με μαστίχα-Λαμπροκούλουρο με σοκολάτα-Υγιεινό ψωμί ολικής αλέσεως με βρώμη-Υγιεινές Φλαούνες-Υγιεινό Τσουρέκι για το Πάσχα!!!-Brownies χωρίς γλουτένη-Κέικ με μπανάνα και σοκολάτα-Κριτσίνια με σπανάκι και ντομάτα-υγιεινό σνακ-Σνακ λαχανικών στο φούρνο-Kέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (180 kcal)-Ομελέτα λαχανικών με παρμεζάνα στο φούρνο-Σοκολατένιες μπάλες με βρόμη και αμύγδαλο-Σοκολατένια γκρανόλα- ένα υπέροχο σνακ-Muffin ομελέτας-ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ - ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ-ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ-ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙ-ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΑΝΑΡΗ-ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΤΡΙΚΟΛΟΡΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΧΙ-ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ-Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Φανταστείτε να μπορούσατε να είχατε τον προσωπικό σας διαιτολόγο οπουδήποτε, χωρίς να πρέπει να βρεθείτε προσωπικά σε ένα γραφείο!

Τώρα με τη νέα υπηρεσία «Διαιτολόγος Online» αυτό είναι εφικτό!

Έτσι, άτομα που βρίσκονται μακριά από το γραφείο μου ή λόγο περιορισμένου χρόνου μπορούν πλέον να απολαμβάνουν υψηλού επιπέδου υπηρεσίες διατροφής.

Αυτή η μέθοδος συνεδριών είναι μια μετεξέλιξη της παραδοσιακής συμβουλευτικής διαδικασίας η οποία αξιοποιεί στο έπακρο τους σύγχρονους τρόπους επικοινωνίας.

Η διαδικτυακή συμβουλευτική αποδεικνύεται ιδιαίτερα ωφέλιμη και βοηθητική σε περιπτώσεις όπου η δια ζώσης συμβουλευτική δεν είναι εφικτή λόγω γεωγραφικών αποστάσεων ή άλλων σημαντικών λόγων.

Η μέθοδος αυτή εξυπηρετεί άτομα που:

• Έχουν κινητικά προβλήματα.
• Βρίσκονται μακριά από το γραφείο του ειδικού και η απόσταση θα επιβάρυνε την υγεία ή το κόστος της συνεδρίας.
• Αναζητούν ένα πιο εύκαμπτο ραντεβού (σε ώρες πέραν αυτών του γραφείου).
• Η παρουσία τους στο γραφείο του ειδικού, τους προκαλεί ντροπή και αναστέλλει την αναζήτηση βοήθειας για το θέμα που τους απασχολεί .
• Ταξιδεύουν συχνά.

Αν σας ενδιαφέρουν οι συνεδρίες μέσω διαδικτύου, επικοινωνήστε μαζί μας

Δείτε ιστορίες επιτυχίας εδώ

Η συνεχής και εξειδικευμένη αυτή παρακολούθηση αποτελεί μία καινοτόμο μέθοδο επίτευξης του επιθυμητού βάρους χωρίς να χρειάζεται να ταλαιπωρείστε με μετακινήσεις και αναμονή!

Ξεκινώντας την εμπειρία μου με την online συμβουλευτική διατροφής είχα έντονες επιφυλάξεις, ως προς την επί της ουσίας χρησιμότητά της.

Στην πορεία διαπίστωσα, ότι είναι ένας εξίσου αποτελεσματικός τρόπος στήριξης και εκπαίδευσης και πλέον δε διατηρώ την οποιαδήποτε επιφύλαξη σχετικά με την χρησιμότητά της. Αντιθέτως, έχει πλεονεκτήματα που την καθιστούν ιδιαιτέρως σημαντική.

Παρέχει νέες δυνατότητες σε ανθρώπους που χρειάζονται πραγματικά πρόσβαση σε υπηρεσίες Υγείας, αλλά λόγω γεωγραφικής θέσης, κάτι τέτοιο ήταν πολύ δύσκολο, μέχρι να προκύψει η νέα αυτή δυνατότητα.

Αλλά ακόμη και άτομα με άλλου τύπου δυσκολίες, όπως δυσχέρεια μετακίνησης από το σπίτι, βρίσκουν πλέον ένα σημαντικό εργαλείο διαντίδρασης, με οφέλη τα οποία φαίνονται τελικά στην πορεία.


H διαδικασία είναι απλή.

1. Επιλογή Πακέτου Υπηρεσιών

  • 1 διαιτολόγιο €50
  • 2 διαιτολόγια € 90
  • 3 διαιτολόγια €120

*Το διαιτολόγιο σας μπορεί να αλλάζει στις 2 βδομάδες ή στον μήνα,αυτό θα το συζητήσουμε και θα αποφασίσουμε μαζί ή όποτε νιώθετε εσείς την ανάγκη να αλλάξει το διατροφικό σας πλάνο.

Ο λόγος που δίνουμε τιμές για 2 ή 3 διαιτολόγια είναι για να αγοράσει ένα άτομο που θα χρειαστεί περισσότερο διάστημα σε πιο προνομιακή τιμή.

παράδειγμα 1) Αν η Μαρία θέλει 10 κιλά να χάσει και αυτό θα της πάρει περίπου 2 μήνες.

Η Μαρία θέλει να αλλάζουν τα διαιτολόγια της κάθε 15 μέρες για να μην βαριέται. Τότε της συμφέρει να αγοράσει τα 3 διαιτολόγια και να εξοικονομήσει χρήματα.


Παράδειγμα 2) Η Αλίκη θέλει να χάσει 10 κιλά και αυτό θα της πάρει 2 μήνες. Όμως η Αλίκη δυσκολεύεται οικονομικά. Έτσι θα πάρει 2 διαιτολόγια. Στον μήνα θα ζητήσει να της δοθεί το δεύτερο διαιτολόγιο. Πιθανόν να επαναλάβει κάποια φαγητά αλλά δεν μπορεί να κάνει αλλιώς.

Ερώτηση: Πως όμως θα υπολογίζω πόσο καιρό θα μου πάρει να χάσω τα κιλά μου;

Απάντηση: Ο ρυθμός που χάνει βάρος το κάθε άτομο έιναι διαφορετικός. Όμως λέμε ότι το ιδανικό είναι να χάνουμε 1% του βάρους μας την εβδομάδα ή και περισσότερο.

  • Αν πχ μια γυναίκα είναι 100 κιλά τότε αναμένουμε να χάνει 1 κιλό την εβδομάδα περίπου
  • Αν πχ μια γυναίκα είναι 70 κιλά τότε αναμένουμε να χάνει 700γρ την εβδομάδα περίπου

ΒΡΕΣ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΟΥ ΒΑΡΟΣ ΕΔΩ Η ΔΕΙΚΤΗ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΕΔΩ

ΠΟΣΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ ΕΧΩ; ΔΕΣ ΕΔΩ

 


ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ

  • Με κατάθεση σε λογαριασμό PAYPAL (panosplatritis@gmail.com)

Ή

  • Mε εμβασμα που θα δείτε πιο κάτω

 

  • 2. Συμπλήρωση Προσωπικού Ερωτηματολογίου

    Με την ολοκλήρωση της αγοράς, θα στείλετε το καταθετήριο (απόδειξη πληρωμής) στο secretary.panosplatritis@gmail.com και θα σας σταλεί ερωτηματολόγιο με ερωτήσεις που αφορούν το διατροφικό και ιατρικό σας ιστορικό καθώς και τις διατροφικές σας συνήθειες.

    Το πρόγραματα είναι εξατομικευμένα και λαμβάνοντας πάντα υπ’ όψη :

      • Την κατάσταση της υγείας σας
      • Την Ηλικία σας και τις προσωπικές σας σωματομετρήσεις (πχ βάρος, ύψος)
      • Τον τρόπο Ζωής σας και τους εργασιακούς σας ρυθμούς
      • Τη φυσική σας Δραστηριότητα
      • Τις προτιμήσεις σας και τις αποστροφές σας σε τροφές
      • Τις εξόδους σας και την κοινωνική σας ζωή
      • Τις τυχόν αλλεργίες / δυσανεξίες
  • 3. Αποστολή Διαιτολογίου

    Μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής και του ερωτηματολογίου θα σας αποσταλει η δίαιτα εντός 2-7 εργάσιμων ημερών ηλεκτρονικά σε μορφή PDF.

  • Αν επιθυμείτε διαφορετικο τρόπο επικοινωνίας παρακαλώ ενημερώστε.

    4. Απορίες / Σχόλια

    Θα είμαι στη διάθεση σας για οποιεσδήποτε απορίες μέσω email ή τηλεφώνου.


 

Κατηγορίες Άρθρων

Φράσεις

Ένας από τους μεγαλύτερους κανόνες της ζωής είναι αυτός: Όσα περισσότερα δίνεις, τόσο περισσότερα παίρνεις.

— Γουίλιαμ Ντάνφορθ

ΜΑΘΕ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΣΟΥ ΒΑΡΟΣ

Like us on Facebook

Κατεβάστε Δωρέαν E-book

Διατροφή εξ'αποστάσεως

ΤΕΣΤ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ

Ξεφορτωθείτε το τοπικό λίπος

magnifiercrosschevron-down