Μούσλι με μούρα-Παγωμένο τσάι-Μαχαλεπί λιβανέζικο-Καραμελέ-Μilkshake Βανίλια-Ζελέ light με γιαούρτι και μέλι-Πανακότα με γάλα αμυγδάλου-Κέικ μπανάνας-Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι-Smoothie Καρότο Πορτοκάλι-Smouthie με φράουλες και γιαούρτι για υγιεινό πρόγευμα-Smouthie με βατόμουρα-Smoothie με αγγουράκι και τζίντζερ-Smoothie με μάνγκο και ανανά-Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα-Wrap ολικής με κοτόπουλο-Μούσλι με κινόα-Παγωτό μπανάνα-Κολοκυθάκια με σκόρδο και μέντα-Koτοκεφτέδες με τυρί-Τορτίγια με γλυκοπατάτα, σπανάκι και φέτα-Πυργάκια με σμέουρα-Φέτες τόνου στο μπάρμπεκιου με αγγούρι και κόκκινο κρεμμύδι-Μπάρες βρόμης για πρωινό χωρίς γλουτένη-Τράιφλ με βερίκοκα και αμαρέτι-Ίτον μες-Φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό-Τζαμαϊκανό κοτόπουλο τζερκ-Πικάντικα μπέργκερς γαλοπούλας-Τεριγιάκι με βοδινό-Aυγά στον φούρνο με σπανάκι-Μπιφτέκι με άπαχο κιμά για διατροφή-Τροπικά σμούθι για πρωινό-Κρέμα κάσταρντ-Καρυδόπιτα με κανέλα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μούσλι με βρώμη και μούρα-Μπιφτέκια σολομού-Ομελέτα φούρνου με ασπράδια-Light σπιτικό παγωτό μόνο με 100 θερμίδες η μερίδα!-Ρυζόγαλο με λίγες θερμίδες-Ρυζόγαλο με κινόα και στέβια-Γαλλικές κρέπες-Γαρίδες σουβλάκι-Γρήγορο παγωτό με σοκολάτα και φουντούκια-Παγωτό matcha tea-Παγωτό μπανάνα-Κεσαντίγιας με κοτόπουλο-Κέικ με ταχίνι και μέλι-Μάφινς με μπανάνες και βρώμη
Κλινικός Διαιτολόγος-διατροφολόγος με επιπλέον κατάρτιση στην ψυχοθεραπεία και άσκηση.

Light σπιτικό παγωτό μόνο με 100 θερμίδες η μερίδα!

  Υλικά: 1 κουτί γάλα καρύδας πλήρες ¼ φλ. και 2 κ.σ κακάο χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας ¼ φλ. Μέλι 1 πρέζα αλάτι • Θα χρειαστείτε επίσης ένα μεταλλικό δοχείο διαστάσεων 22x12x7 cm παγωμένο Εκτέλεση: 1. Στο μπλέντερ ρίξτε όλα τα υλικά της συνταγής και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο και […]

 

Υλικά:

1 κουτί γάλα καρύδας πλήρες

¼ φλ. και 2 κ.σ κακάο χωρίς ζάχαρη

1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

¼ φλ. Μέλι

1 πρέζα αλάτι

• Θα χρειαστείτε επίσης ένα μεταλλικό δοχείο διαστάσεων 22x12x7 cm παγωμένο

Εκτέλεση:

1. Στο μπλέντερ ρίξτε όλα τα υλικά της συνταγής και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.

2. Δοκίμαστε την κρέμα για να δείτε αν χρειάζεται να προσθέσετε περισσότερο μέλι ή βανίλια.

3. Ρίξτε το μείγμα στο παγωμένο μεταλλικό σκεύος και τοποθετήστε το στην κατάψυξη για 4 με 6 ώρες ώστε να σταθεροποιηθεί.

4. Αν το παγωτό σας είναι πολύ σκληρό για να το επεξεργαστείτε, αφήστε το να μαλακώσει σε θερμοκρασία δωματίου για 20 με 25 λεπτά και είναι έτοιμο.

Σχετικά άρθρα

magnifiercrosschevron-downarrow-down