Άρθρα, Αρχική, Συνταγές

Smoothie με ακτινίδιο & σπανάκι

Υλικά

1 φλ. αγγούρι με τη φλούδα του
1 μεγάλη μπανάνα
2 καθαρισμένα ακτινίδια
2 χούφτες φρέσκο σπανάκι

Εκτέλεση

*Ρίχνεις όλα τα υλικά, καθαρισμένα και κομμένα, στο μπλέντερ και χτυπάς μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Σχετικά άρθρα

Έχω σοβαρό θέμα με το βάρος μου, χρειάζομαι δίαιτα ή ψυχοθεραπεία;

By panosplatritis on September 29, 2018

Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ειδ. Συνθετικός ψυχοθεραπευτής Είναι γεγονός ότι παρά τις αυξανόμενες καμπάνιες που επιχειρούν τα κέντρα αδυνατίσματος, προβάλλοντας τις δίαιτες «αστραπή» μέσα από τα «εξειδικευμένα» τους προγράμματα, και δίνοντας υποσχέσεις για άμεσα αποτελέσματα, οι άνθρωποι που καταφεύγουν σ’ αυτά δεν καταφέρνουν να φτάσουν στον αρχικό επιθυμητό τους στόχο: την μόνιμη βελτίωση της εξωτερικής τους […]

Περισσότερα

Η Μουσική μπορεί να μας κάνει να τρώμε περισσότερο;

By Panos on March 29, 2016

Η παρουσία άλλων ανθρώπων αυξάνει το ποσό φαγητού που θα φάμε σε ένα γεύμα. Η τοποθεσία του γεύματος αποδεικνύεται ότι μπορεί να επηρεάσει και τη διάρκειά του. Οι Bell and Pliner (2003) αποκάλυψαν ότι το μεγαλύτερο σε διάρκεια γεύμα καταναλώνεται σε εστιατόρια με μέτριες οικονομικά τιμές, σε σχέση τα fast food και τα snack σε […]

Περισσότερα

ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ

By secretary on March 16, 2018

10 συμβουλές πριν από το ξεκίνημα. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σοβαρό και μακροχρόνιο πρόγραμμα δίαιτας, κάντε ένα τσεκ-απ. Ίσως ανακαλύψετε εκε τους λόγους που οι προηγούμενες απόπειρες απέτυχαν. Προγραμματίστε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Για παράδειγμα, μην παραιτείστε απότομα απ΄ όλες τις αγαπημένες τροφές σας, γιατί θα βρείτε άνοστο το διαιτητικό σας μενού. Απλώς μειώστε […]

Περισσότερα